Si musculation et alimentation sont souvent liées, ce n'est pas en vain : ensemble, ces deux facteurs offrent de bien meilleurs résultats d'un point de vue physique et performant. Il…
Certaines personnes peuvent être tentées d'essayer un régime rapide, comme un régime à 1000 calories, pour perdre du poids le plus rapidement possible. Bien qu'une réduction drastique des calories puisse…
Lorsque nous ne parvenons pas à perdre du poids ou que notre perte de poids stagne, nous blâmons notre métabolisme défectueux. Cependant, si le métabolisme est vraiment en cause, pouvez-vous…
L'une des principales clés pour gagner de la masse musculaire, selon les experts, est une alimentation riche en aliments protéinés. Ce macronutriment existe sous de nombreuses formes en dehors des…
Un plan pour maintenir un poids santé, voire perdre du poids, n'est pas une surprise pour tout le monde : vous devez faire de l'exercice et avoir une alimentation saine.…
Perdre du poids n'est pas toujours facile ! Il ne manque pas d'effort entre l'exercice et les changements de mode de vie. Mais saviez-vous que votre alimentation influence aussi considérablement…
Selon des études scientifiques récentes, il a été démontré que la nutrition a un impact significatif sur notre forme physique, en particulier chez les athlètes. Lorsque les sportifs pratiquent une…
La créatine est un complément alimentaire généralement utilisé pour augmenter la force, la puissance et les performances des athlètes. Par conséquent, cela n'a pas de sens de prendre vos suppléments en quantité suffisante, mais si vous faites du sport de manière intensive (musculation ou autre), une supplémentation en créatine peut avoir un sens.
Le besoin en protéines pour la musculation est le double de l'apport recommandé pour une personne sédentaire, surtout après 40 ans. Qu'est-ce que les protéines ? Définition Les protéines sont…
Perdre l'excès de graisse et atteindre un poids santé peut être bénéfique pour la santé des hommes de plusieurs façons. Par exemple, un poids santé peut réduire le risque de…
Pourquoi grossit-on en vieillissant ? Cela s'explique notamment par notre métabolisme de base. Cette dernière représente les calories que l'organisme dépense pour assurer le fonctionnement global de notre organisme :…
La tendance juicing a marqué les années 2000 et 2010, mais de nombreuses personnes ne jurent que par la détox liquide depuis des décennies. Le principe? Ne consommez pas d'aliments…
Lors de la prise de poids, chez la femme très vite ressentie au niveau du ventre et des cuisses. Cela en soi n'est pas plus gênant que cela, mais certains…
Des balances mécaniques à l'électronique de dernière génération, en passant par les modèles connectés. Le choix ne manque évidemment pas dans la grande famille des pèse-personnes. Car la pesée repose…
Protéines, en mangez-vous autant que vous le pouvez ? Vous aimez le saumon et la viande rouge ? Nous vous comprenons. Vous ne pouvez pas passer au moins une journée…
Qui n'a pas envié les silhouettes longilignes et élancées de nos stars hollywoodiennes préférées ? A chaque nouveau tapis rouge sur lequel ils montrent leurs lignes, ils se demandent comment…